Crossfit går, som ordet antyder, ud på at være god til mange forskellige ting, nemlig krydsningen på tværs af fitnessformer.

Buzz-words kunne her være snatch, burpees, kettlebells, makker WODs og AMRAP. Alle disse ord vil du komme til at stifte bekendtskab med, hvis du joiner CrossFit holdet.

Alle kan være med, og alle øvelser bliver gennemgået og forklaret hver gang. Øvelserne kan skaleres, så det passer til niveauet hos den enkelte. Det vigtigste er, at du har mod på at få sved på panden og have det sjovt med de andre på holdet.

Når vejret er til det, trækker vi træningen udenfor.

Tid: Onsdage kl. 16-17 med start i uge 43

Sted: Kongebakken 19A

Underviser: Louise Sevelsted