Crossfit går, som ordet antyder, ud på at være god til mange forskellige ting, nemlig krydsningen på tværs af fitnessformer. På holdet har vi fokus på buzz-words som: Burpees, kettle bells, makker WODs og AMRAP. Alle ordene vil du komme til at stifte bekendtskab med, hvis du joiner CrossFit holdet.
Her bruges alt lige fra reb, vægtstænger, slamballs, sjippetorve og meget andet. Alle kan være med, og alle øvelser bliver gennemgået og forklaret hver gang. Øvelserne kan skaleres, så det passer til niveauet hos den enkelte. Det vigtigste er, at du har mod på at få sved på panden og have det sjovt med de andre piger på holdet. Når vejret er til det, trækker vi træningen udenfor.
Tid: Onsdage kl. 17-18
Sted: Kongebakken 19A
Underviser: Christel Stampe
| 17.09.2025 | kl. 17:00 | - | 18:00 | |
| 24.09.2025 | kl. 17:00 | - | 18:00 | |
| 01.10.2025 | kl. 17:00 | - | 18:00 | |
| 08.10.2025 | kl. 17:00 | - | 18:00 | |
| 22.10.2025 | kl. 17:00 | - | 18:00 | |
| 29.10.2025 | kl. 17:00 | - | 18:00 | |
| 05.11.2025 | kl. 17:00 | - | 18:00 | |
| 12.11.2025 | kl. 17:00 | - | 18:00 | |
| 19.11.2025 | kl. 17:00 | - | 18:00 | |
| 26.11.2025 | kl. 17:00 | - | 18:00 | |
| 03.12.2025 | kl. 17:00 | - | 18:00 | |
| 10.12.2025 | kl. 17:00 | - | 18:00 | |
| 17.12.2025 | kl. 17:00 | - | 18:00 | |
| 07.01.2026 | kl. 17:00 | - | 18:00 | |
| 14.01.2026 | kl. 17:00 | - | 18:00 | |
| 21.01.2026 | kl. 17:00 | - | 18:00 | |
| 28.01.2026 | kl. 17:00 | - | 18:00 | |
| 04.02.2026 | kl. 17:00 | - | 18:00 | |
| 11.02.2026 | kl. 17:00 | - | 18:00 | |
| 25.02.2026 | kl. 17:00 | - | 18:00 | |
| 04.03.2026 | kl. 17:00 | - | 18:00 | |
| 11.03.2026 | kl. 17:00 | - | 18:00 | |
| 18.03.2026 | kl. 17:00 | - | 18:00 | |
| 25.03.2026 | kl. 17:00 | - | 18:00 |
| Personlige kompetencer |
 |
|
| Sociale kompetencer |
|
